Cuida tu dieta

¡Cuidado con las dietas! Pareciera que toda persona que conocemos tiene la mejor receta para rebajar o mantenerse saludable. Todo el mundo recomienda su truquito y eso es bueno porque en la socialización se intercambia información y se enriquece el conocimiento. ¡Pero cuidado¡ Porque a veces la información que se intercambia es falsa y basada en mitos y prejuicios personales. Estoy segura que todo el que nos aconseja lo hace con buena intención, pero aún con la buena intención puede proveernos de información errónea y perjudicial para nuestra salud.

Si quieres una buena dieta visita http://www.mypyramid.gov/tips_resources/sp-menus.html
Aquí encontrarás un menú de muestra para una semana completa. En http://www.mypyramid.gov/sp-index.html encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la nueva pirámide alimenticia y toda esta información la encontrarás en español. Incluso podrás entrar tus datos sobre tu edad, género y actividad física que realizas diariamente y el programa interactivo te regresará las porciones que te recomienda consumir diariamente de cada grupo de alimentos. Te lo recomiendo. No arriesgues tu vida con dietas que pongan en juego tu salud e incluso tu vida. Busca información antes de cambiar tus hábitos alimenticios.

por hesione