lunes, 8 de febrero de 2016

Una app vs un entrenador personal (es mejor el humano)


La tecnología es algo bueno y beneficioso hasta cierto punto. Como todo tiene sus ventajas y desventajas. La internet y los medios electrónicos han adelantado mucho. La información es más accesible pero debe haber un límite.

Hace poco vi un reportaje sobre como algunas personas ahora van a "gimnasios virtuales". Prenden su computadora y ahí está la entrenadora con una rutina para ellos. Eso se ha puesto de moda. Eso puede tener sus beneficios pero la tecnología tiene sus límites el principal es que no hay contacto humano.


Hace un tiempo atrás bajé una aplicación para hacer rutinas de spinning en mi casa. Me encanta el hacer ejercicios en la bicicleta escuchando música. La aplicación me dice cuando acelerar, cuando cambiar de posición, cuando aumentar la resistencia. Si alguien creía que el spinning era solo pedalear en una bicicleta estacionaria se equivoca, es una forma de ejercicio aeróbico que le saca a uno. La aplicación era buena pero en un momento mientras miraba la gráfica y me decía que debía ir a un nivel yo no podía ir a ese nivel. La aplicación no me motivaba a esforzarme más para alcanzar ese nivel o me advertía de que bajara la intensidad.

Hace varios años atrás estaba haciendo ejercicios en el dojo de karate. Estaba motivado y haciendo los ejercicios cuando el maestro (sensei) se me acerca y me dice "siéntate". Yo no cuestioné y me senté entonces me preguntó si me sentía bien. en ese momento me dí cuenta que yo creía que estaba haciendo ejercicios pero estaba deshidratado y estaba desorientado. De no ser por su intervención probablemente me hubiera lastimado.

Ayer estaba con mi hijo en la pista que está entrenando para hacer un tiempo corriendo. Al principio cuando comencé a entrenarlo iba muy rápido y se cansaba más rápido tuve que enseñarle a mantener un paso estable y buscar resistencia antes que velocidad. Ha ido progresando. Ayer mientras corría e iba en la última vuelta vi que bajó la velocidad y corrí a su lado a motivarlo para que fuera más rápido. Bajó el tiempo por un minuto completo.

A la hora de hacer ejercicios el contacto humano es necesario. La tecnología tiene su lugar pero no es humana. Una aplicación no sabe cuando necesitas motivación o te advierte de cuando debes bajar intensidad.

Mi recomendación a los que quieren comenzar a hacer ejercicios es que mejor paguen esa membresía en el gimnasio o el tiempo con el entrenador personal. Les irá mejor. nada sustituye la eficacia de un ser humano.

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